Meditatietraining

Deze training brengt je:
bewustzijn – ontwikkeling – focus – inzichten
kalmte – verdieping – creativiteit
verbondenheid – balans

We zijn dagelijks veel te druk met allerlei bezigheden. We moeten dit, moeten dat, en voelen hier de druk en stress van. Dit drukt zwaar op ons, waardoor we onszelf niet meer kunnen vinden. Door middel van mediteren leer je om ontspannen en op een meer evenwichtige manier door het leven te gaan. Je ervaart minder stress en psychische klachten. Maar ook voor het lichaam is dit een uitstekende manier om gezond te blijven. Want alleen een gezonde en positieve geest is in staat het lichaam gezond te houden. Niet voor niks ervaren veel mensen met depressie ook lichamelijke klachten.
Met meditatie blijf je scherp, zowel lichamelijk als geestelijk. Dankzij meditatie haal je het beste uit jezelf. Gewoon, door jezelf te zijn en niets te doen. Hersenen kunnen groeien en ontwikkelen, ongeacht je leeftijd, dit noemen we neuroplasticiteit. De Sleutel is uitproberen en oefenen. Hierdoor ontstaan nieuwe verbindingen tussen hersencellen. De hersengolven zorgen ervoor dat je mind flexibel, krachtig, fit en helder wordt. Door de aanmaak van hormonen herstellen lichaam en geest sneller van stressvolle momenten, werkdruk en intensieve trainingen.

Wat kun je bereiken met deze training:
Het verhoogt de concentratie
Meditatie vermindert angsten
Het verlaagt stress
Je slaapkwaliteit neemt toe
Diepe innerlijke rust
Een boost voor je immuunsysteem
Je hersenen blijven langer jong
Je piekert minder
Helpt tegen depressie
Meer stabiliteit
Meer levenslust bij chronische klachten

Praktische informatie
De meditatietraining bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur. Je kunt de training
volgen op vrijdagavond van 19.30 tot 21.30 uur of op zaterdagochtend van
10.00 tot 12.00 uur. De kosten zijn € 150,-
De meditatietraining wordt gegeven in OBS De Brink, Smedenerf 2, Roermond.
Cursusdata
Vrijdagavond: 18, 25 jan. 1, 8, 15 en 22 februari
Zaterdagochtend: 19, 26 jan. 2, 9, 16 en 23 februari

Bij inschrijving, graag het bedrag binnen 3 dagen storten op
rekeningnummer: NL05RABO0123845491, t.n.v.: MJR van der Heijden
o.v.v. meditatietraining

Bij interesse neem contact op met Els of Rob
Tel. Els: 06 – 295 11 646 tot 18.00 uur, Tel. Rob: 06 – 290 52 6 53 na 18.00 uur
Email: els_heijden@hotmail.com rob_vanderheijden@hotmail.com